30 premisas para escribir, conocerte más y desarrollar tu creatividad haciendo journaling
La creatividad viene de un conflicto de ideas. Donatella Versace
La creatividad tiene que ver con la asociación de ideas para generar una o varias ‘nuevas’. Nuevas en la medida en que, en teoría, nadie ha vinculado de esa manera esas ideas. Para ser creativo, entonces, tenemos que tener un ‘banco de ideas’ en nuestra cabeza, que asociemos y des-asociemos como se nos ocurra.
La cosa es que esas ideas no llegan por sí solas. Hay que atraerlas, buscarlas, manifestarlas. Por eso soy fiel partícipe de que ‘la creatividad es un hábito’, como dijo Twyla Tharp, ‘y la mejor creatividad es el resultado de buenos hábitos de trabajo’. Es decir, día a día tenemos que nutrir nuestra creatividad para que esas ideas sean cada vez mejor.
Había caído en zona de confort con mi journaling diario y decidí hacer un reto creativo o de conocimiento personal. Cuando me puse a buscar alguno, me fui por crear el mío propio mezclando las dos cosas y así nacieron estos 30 prompts para el desarrollo personal y creativo.
Son prompts que permiten conocerte a ti mismo, tomar el control de lo que te pasa (o, en realidad, aprender a gestionar un poco mejor tus emociones) y poder manifestar las cosas que quieres atraer para ti. Además, la creatividad también te permite desarrollarte mejor en todo lo que hagas, desde tu vida personal hasta en tu trabajo.
Escribir me hace ser mejor en todas las áreas de mi vida y por eso me encanta compartirlo. Si no sabes cómo comenzar con este hábito, te recomiendo que comiences simplemente agendandolo en tu día para que puedas tratarlo como una tarea más y poco a poco irlo incorporando con naturalidad. También tengo un post donde tengo 5 consejos para comenzar con el hábito de la escritura. En los que uno es hacer un challenge, así que para eso también te dejo estos 30 #GirlbossPrompts.
Reto 30 días de journaling para la expansión personal y creativa
- Escribe 5 cosas que te dan energía. Y 5 que te la restan
- Escríbele una carta a una persona a la que ves todos los días
- Tu casa se está quemando y sólo te puedes llevar 10 cosas. Escríbelas
- Escribe sobre esa inseguridad que quieres mejorar
- Escríbele una carta a un objeto que signifique mucho para ti
- Cuando veo al espejo, yo veo… continúa
- Desde donde estás escribiendo, anota 10 cosas que no habías notado
- Escríbele una carta a tu yo del futuro que va a leer en 5 años
- Escribe un manual de instrucciones sobre cómo tratar contigo. Descúbrete
- Hoy no escribas
- Escribe sobre lo que quieres cambiar en tu vida hoy. Piensa en un pequeño paso que te lleve a ese cambio.
- Escribe una carta a alguien que la encontrará en 100 años. Describe cómo es la vida hoy
- ¿Cómo serías si no te importara lo que piensen los demás?
- Nunca le he contado esto a nadie, pero…
- Elige un objeto, el primero que te llame la atención y sea de tu propiedad. Escribe cómo llegó a ti
- Escribe una lista de cosas que puedes hacer para calmarte cada vez que una situación se salga de tu control. Léela cuando lo necesites
- Escribe un texto de 27 líneas en el que cada una comience con cada letra del abecedario
- Escribe lo primero que viste, oliste, saboreaste, escuchaste y sentiste al levantarte
- Acabas de conocer a alguien nuevo. Escribe un playlist de 10 canciones que te describan para que te conozca
- Tres personas entran a un bar y… continúa la historia
- Reescribe un párrafo de algún texto eliminando una vocal. Léelo al terminar
- Escribe eso que deberías hacer, pero no quieres
- Piensa en una de tus frases de películas favoritas. Que ese sea el título del texto de hoy.
- ¿Por qué escribes?
- Llena una página con frases que te inspiran
- Escribe sobre un viaje que salió mal
- Escribe sobre esa vez que quisiste decir mucho, pero no dijiste nada
- Piensa en cómo es un día de tu vida ideal. Escríbelo. Ahora piensa en qué puedes hacer hoy que se le parezca. Hazlo
- Escribe la historia de tu nombre
- Escribe tus little victories. Eso que salió bien y agradeces este mes.
¡Disfrútalos!
Para mí es un encuentro con mi creatividad y con etapas de mi vida bastante distintas. Cada vez que repito este reto escribo cosas diferentes en las premisas que son de crecimiento persona, y allí puedo ver evidenciado mi crecimiento y cómo estoy con respecto a esos temas.
Ahora tengo un regalo para ti… ¡Lleva los promtps siempre contigo!
Puedes descargar este mini e-book para tener las premisas siempre contigo y poder hacer este reto de 30 días de journaling siempre que quieras. Spoiler: hay una sorpresa muy divertida dentro!
